Il nostro metodo per il benessere emotivo

Offriamo un approccio moderno che integra neuroscienze, esperienza clinica e tradizione meditativa. Le sessioni guidate vengono personalizzate in funzione delle necessità individuali, per favorire rilassamento, consapevolezza e miglioramento delle risposte emotive. Attraverso esercizi di respirazione, attenzione consapevole e momenti di ascolto, accompagniamo ogni persona nella scoperta di strumenti concreti per gestire ansia e stress. L’efficacia delle pratiche si ottiene con regolarità. Consulta il tuo medico prima di intraprendere nuovi percorsi, in particolare se presenti condizioni specifiche.

Il nostro gruppo di esperti

Professionisti con formazione multidisciplinare dedicati al tuo benessere globale

Elena Bianchi

Psicologa e trainer mindfulness

Laurea magistrale in Psicologia Università di Milano

Gestione stress emotivi

Centro Benessere Milano

Certificazioni:

Certificato Mindfulness ISIMIND Corso Tecniche di Respiro Programma EMC neuropsicologia

Metodi:

Mindfulness applicata Respirazione diaframmatica Body scan progressivo Tecniche orientali Coaching consapevole Interventi su ansia

Competenze chiave:

Empatia relazionale Comunicazione efficace Personalizzazione percorso Accompagnamento motivazionale

Specializzata nella gestione dello stress e nelle tecniche di rilassamento attraverso la respirazione.

Marco Gianni

Counselor e istruttore respiro

Diploma Counseling Psicodinamico Centro Studi Torino

Tecniche di respirazione

Studio Respiro

Certificazioni:

Master in Counseling Psicodinamico Corso Tecniche Meditative

Metodi:

Respiro quadrato Rilassamento profondo Training autogeno Supervisione emotiva Regolazione emotiva

Competenze chiave:

Ascolto attivo Gestione dinamiche Motivazione personale Analisi dei bisogni

Esperto in tecniche di rilassamento emotivo e metodologie di respiro consapevole applicate al benessere.

Chiara Rossi

Istruttrice pratiche corpo/mente

Laurea in Scienze Motorie Università di Bologna

Tecniche corpo/mente

Associazione Equilibrio

Certificazioni:

Formazione Yoga Mindful Certificazione Movimento Consapevole

Metodi:

Respiro consapevole Tecniche corporee Attività di rilassamento Gestione emozioni Coaching progressivo

Competenze chiave:

Dinamica di gruppo Adattamento esercizi Supporto pratico Obiettivi personalizzati

Si occupa di sessioni guidate individuali e di gruppo per il rilassamento corporeo e la regolazione dello stress.

Alessandro De Luca

Coach benessere emotivo

Master Counseling Relazionale Università La Sapienza

Gestione emozioni negative

Centro Equilibrio Roma

Certificazioni:

Diploma Coach Motivazionale Corso Tecniche Emotive Certificato Body Scan

Metodi:

Focalizzazione emotiva Respiro rilassante Autoascolto consapevole Ciclo mindfulness Supporto individuale Tecniche visualizzazione

Competenze chiave:

Accompagnamento coaching Chiarezza comunicativa Soluzioni pratiche Sostegno emotivo

Si dedica all’accompagnamento motivazionale e all’implementazione di tecniche di gestione emotiva individuale.

Il percorso passo a passo

Scopri le fasi delle nostre sessioni di rilassamento guidato

Colloquio iniziale personalizzato

Uno scambio approfondito per comprendere bisogni ed eventuali problematiche personali.

Serve per adattare le tecniche alla singola persona.

Introduzione al respiro consapevole

Spiegazione pratica e semplice delle tecniche di base adattate a ogni livello.

Garantisce facilità nell’avvio del percorso.

Sessioni pratiche guidate

Esercizi di respirazione e meditazione condotti dallo staff con attenzione costante.

Il supporto professionale individua obiettivi e monitoraggio.

Verifica dei risultati e feedback

Valutazione insieme dei cambiamenti percepiti, adattamento continuo delle pratiche.

Risultati possono variare a seconda dell’impegno individuale.

Cosa ci distingue

Differenze chiave rispetto ad altri servizi

Feature

Valeriquenta

Concorrenti

Personalizzazione percorso

Metodo basato su neuroscienze

Supporto continuativo

Istruttori multidisciplinari

Flessibilità oraria